立冬時節，養生須知

　　立冬，十月節。立字解見前。冬，終也，萬物收藏也。

　　水始冰。水面初凝，未至于堅也。

　　地始凍。土氣凝寒，未至于拆。

　　立冬是農歷二十四節氣之一，時間點在公歷每年11月7-8日之間。

　　立冬養生建議：

　　立冬之后，天氣就開始*比*冷了，在寒冷的天氣中，應該多吃一些溫熱補益的食物這樣，不

　　僅能使身體更強壯，還可以起到很好的御寒作用。

　　榴蓮燉雞

　　榴蓮營養價值極高，在水果中有“一個榴蓮抵得上三只老母雞”之說，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、

　　乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。兩者結合有溫中益氣、補虛填精、健脾

　　胃、活血脈、強筋骨的功效。

　　核桃紅棗粥

　　冬季滋補核桃紅棗！寒冷的天氣喝碗熱乎乎的粥是再好不過了！

　　中醫記載核桃是益智、補腎、強身、益壽的佳品，搭配紅棗的補血益氣，做到冬季真正的溫補哦！

　　冬季補充VC，加強抗寒能力

　　鮮豐*冰糖蜜瓜果肉軟甜爽口，味甘如蜜，多汁，蜜瓜香氣久久縈繞齒頰，營養豐富，鐵含量是

　　雞肉的3倍 ，VC含量是蘋果、柑橘的50-100倍 ，堪稱VC之*！

　　“活維生素丸”冬棗，補VC護肝臟

　　冬棗營養十分豐富，含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，VC含量豐富，

　　冬棗果皮薄，質脆且細嫩多汁，食之無渣，酸甜可口。